流感高发季又来了，储备知识防流感

　　流感可能会迟到，但好像从不会缺席，身边的咳嗽声在提醒各位，流感高发季又双叒叕来了！

流感有哪些症状？

　　发热（体温可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、全身不适等症状，是流感最常见的表现。

　　有的还可能出现畏寒、寒战、干咳、咽喉痛、鼻塞、流涕以及乏力、食欲减退等全身症状。

　　注意：流感与感冒不同，不能用治疗感冒的方法治疗流感。

　　虽然流感与普通感冒表现相似，但流感的全身症状比普通感冒重。无并发症的流感患者，多于发病3-4天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复时间较长。


　　如果流感未及时有效抗病毒治疗，且属于重症流感的高危人群，则可能会出现肺炎、神经系统损伤等严重并发症，或诱发原有的慢性基础疾病，而导致病情加重。

【流感预防措施重要】

中药预防

　　1、喝中药预防

　　可选用桑叶，菊花，桔梗，陈皮，神曲、薄荷等。

　　成人或儿童可服用本方来预防：桑叶，菊花，桔梗，陈皮，神曲各10克，薄荷5克，泡水代茶饮，每日一副。

　　2、中药泡脚

　　泡脚时要用热水，温度一般控制在38—40度，但糖尿病患者最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情，泡15-20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

　　防流感泡脚方：

　　金银花20g，连翘20g，蒲公英20g，大青叶20g，桑叶20g，贯众20g等，水煎后泡脚。

　　3、防流感香囊

　　配方：霍香，艾叶，苍术，石菖蒲，丁香等。

　　功效：芳香避秽，杀菌抑菌，预防呼吸道感染和多种传染病。对于流感，麻疹，流行性腮腺炎等传染病以及慢性呼吸道疾病有一定预防作用。

接种疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段可以降低接种者感染流感和发生严重并发症的风险。

　　建议市民每年9-10月份期间提前接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应考虑接种流感疫苗。

常规预防措施

　　1.保持良好的个人及环境卫生。

　　2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　3.护好口鼻。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

　　5.每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

　　6.在流感高发期，要远离人多拥挤、空气污浊的场所；必要时最好戴口罩。


　　内容来源：中国中医